孕妈变糖妈，妊娠糖尿病应该怎样预防与控制？

妊娠糖尿病已经成为很多人孕期的一大隐患。由于现在人们生活质量提高，对孕期营养的重视，越来越多的孕妈深受妊娠糖尿病的困恼。为什么孕期容易得妊娠糖尿病？哪些人容易的妊娠糖尿病？如何预防控制妊娠糖尿病？

为什么孕期容易得妊娠糖尿病？

在孕期如果摄入过多的高脂肪、高热量、高糖食物，会让身体胰岛素的分泌增加，而长期如此就会让孕妇的胰岛功能负担增加，就会让胰岛素的分泌量不足，从而满足不了孕妇身体的需求，也就会导致血糖上升的现象。

由于孕妇在孕期会分泌一些对抗胰岛素产生的激素，特别是在怀孕20周左右的时候，这种激素会上升到最高峰，因此孕妇在怀孕20周左右的时候要进行糖耐化检查，排除自己是否患上妊娠糖尿病。

哪些人容易的妊娠糖尿病？

有以下情况的准妈妈就容易患妊娠期糖尿病：

1、超过35岁

2、肥胖

3、慢性高血压

4、曾有过未知原因的早产、流产、畸形、巨大儿分娩史等

5、近亲中有II型糖尿病

如何预防控制妊娠糖尿病？

糖尿病的发生给孕妇的身体和腹中的胎儿是会带来一定的伤害，因此在孕期孕妇一定要做好预防措施，妊娠糖尿病孕妈应该多吃蔬菜，控制水果和淀粉类食物的摄入，也不要吃，油炸，肥腻，盐分高的食物。以无糖饮食为主，平时适当锻炼。

如果血糖过高，需要采取积极的药物对症治疗，否则可能会影响婴儿的健康发育。如果发现自己下肢浮肿明显，要尽快到医院检查。减轻压力，要精神放松，尽可能的保证睡眠，不要挑食，荤素搭配，种类要丰富，三餐要按时，需加强蛋白的摄入。