孕晚期孕妈该如何监测胎动？这几个方面一定要注意

怀孕期间，不少孕妈都抱着小心谨慎的态度，生怕自己的失误会影响孩子。进入孕晚期，很多医生会建议孕妈妈数胎动，以便了解胎儿的基本状况。在怀孕晚期胎动是评价胎儿在宫内是否正常的有效指标，所以需要掌握正确的自数胎动的方法来进行自我监测。

一般需要在早晨，中午，晚上分别用一个小时的时间，在比较安静的环境下，采取舒适的体位来进行记数，孕妇数胎动应该取坐位或者是侧卧位，三次测得的胎动数相加乘以四就是12小时的胎动数，一般30次以上属于正常，提示宫内胎儿情况良好，如果少于20次，提示宫内胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

胎儿的睡眠周期每20分钟一次。胎儿睡眠状态下没有胎动，胎儿清醒后会出现胎动.一次大的胎动是一次胎动，连续多次小的胎动属于一次胎动。宝宝从开始动到停算一次胎动，三分钟之内的连续动作只能算做一次胎动，间隔时间要3分钟，3分钟之后宝宝再动才算第二次胎动。这样一个小时动3-5次也就是正常的。

胎动主要分为三种类型：全身性的运动例如胎宝宝翻身。局部肢体运动包括伸胳膊和踢腿。还有胎宝宝打嗝，这属于一类比较规律的运动，但是不属于孕妈妈计数范围内的胎动等。

胎动过少有时为胎儿宫内缺氧前期信号，一定要充分重视并及时就诊。对于孕晚期胎动过少，需要及时检查B超，尤其是胎心监护检查，以明确是否存在胎儿宫内缺氧，必要时需要连续检查多日，才可发现缺氧情况。